• Alimentos que possui POTÁSSIO: batata, beterraba, chuchu, abobrinha, cenoura, berinjela, espinafre, laranja, melão, banana, uva passa, damasco e ameixa secos.
• Evitar alimentos ricos em sódio: sal, molho inglês, shoyu, mostarda, temperos concentrados (como alho e cebola), glutamato monossódico, caldos de carne e de galinha industrializados, enlatados em geral.

Para diminuir a retenção de água só existe uma saída: baixar o consumo diário de sódio e aumentar o de alimentos ricos em potásio.