NUTRIÇÃO: PARCEIRA DA BELEZA - Pele e cabelos oleosos

Problemas ligados ao excesso de gordura na dieta são responsáveis por ganho de peso e por pele e cabelos mais oleosos. Mas a razão dietética não é a única culpada. A oleosidade excessiva pode também ser decorrente de alterações hormonais ou de maior quantidade de glâdulas sebáceas.

O QUE COMER?

  • Não há alimentos específicos com ação adstringente. Sabe-se que os carotenóides encontrados em espinafre, brócolis, agrião, rúcula, almeirão, cenoura, abóbora, manga, mamão, beterraba e batata-doce, são bons coadjuvantes no combate à oleosidade excessiva.
  • Evitar alimentos que estimulem a produção de gordura : excesso de óleo na preparação de pratos, manteiga ou margarina, frituras, açúcar e álcool. Amendoim, coco e abacate podem ajudar a acelerar o problema.
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